Masaż Rehabilitacja Poznań Gabinet SOMA

Zapraszamy do udziału w spacerach kondycyjnych, z użyciem specjalnych kijków. Nordic walking to prosty sposób na powrót do formy i utrzymanie dobrej kondycji. Technika marszu z kijami powoduje zaangażowanie i wzmocnienie wszystkich partii mięśni, również górnej połowy ciała. Intensywność treningu dostosowana jest do sprawności uczestników. W czasie treningu chronione są przed przeciążeniem stawy kończyn dolnych (skokowe, kolanowe, biodrowe), dzięki czemu jest to forma treningu praktycznie dla każdego! Zachęcamy młode oraz przyszłe mamy do udziału w treningach nordic walking z uwagi na ich korzystny wpływ na formę i sylwetkę.

Spacer z kijami to nie tylko ruch na świeżym powietrzu, to również okazja do dobrej zabawy i metoda na zdrowie w każdym wieku!

Zajęcia prowadzone są przez instruktorów Polskiej Federacji Nordic Walking PFNW/INWA

Kurs nordic walking

Osoby początkujące zapraszam do udziału w kursie nordic walking.
W programie min teorii, max praktyki oraz dużo dobrej zabawy!
Cykl 3 spotkań po 1,5 h (2 weekendy)- koszt całkowity 60 zł

• Dla uczestników szkolenia zapewniamy:

• bezpłatną konsultację medyczną,

• dyplom ukończenia kursu,

• porady w zakresie doboru sprzętu oraz

• możliwość zakupu kijków najtaniej w Poznaniu

Informację o kolejnym terminie szkolenia już wkrótce.

Treningi grupowe:

Lasek Marceliński

w soboty o godz 10.00

zajęcia dla pań w ciąży, w soboty o godz 12.00(mile widziane osoby towarzyszące)

Rusałka, Strzeszynek

w czwartek o godz 17.00

Zgłoszenia udziału w zajęciach grupowych w soboty do 9.00, w czwartek do godziny 12.00

+48 604 53 52 37

Treningi indywidualne

Miejsce:

tereny zielone Poznania -  Lasek Marceliński, (Rusałka, Krzyżowniki, Cytadela i inne po wcześniejszych ustaleniach)